Masse ist Klasse, aber wie bekommt man am besten welche? Hier eine kurze Einführung zu meinem Ernährungsplan für den Masseaufbau.
Es gibt eine sehr einfache Formel, an die ich mich schon lange halte und mir immer wieder sehr gute Erfolge gebracht hat.
Vereinfacht ausgedrückt: Essen, Essen, Essen
Masse bedeutet immer eine Zunahme von Fett und Muskeln. Keine Angst, [...]
Die Bodybuilding Welt hat eine Bereicherung mehr! Musclegainer.de ist DIE neue Bodybuilding Community geführt und aufgebaut von erfahrenen Athleten und für jeden ersthaft Trainierenden fast schon ein MUSS.
Es gibt viele Funktionen wie Videosektionen, persönliche Blogs, Foren, Freunde und vieles mehr. Wer das amerikanische StudiVZ names Facebook kennt, der wird an Musclegainer.de seine Freude haben, denn es [...]
Welcher Bodybuilder hat den besten Rücken der Welt?
In diesem kleinen Artikel gibts die besten Rücken der Welt zu sehen. Von Dorian Yates unglaublichen Rücken bis hin zu Arnold Schwarzeneggers Rückansicht.
Beide der genannten Bodybuilder hatten eine hervorragende Rückenentwicklung und gewannen mehr als 5 Mal den Mr Olympia Titel. Vom Flex Magazin gekührt als “The King of Back”, mit dem besten [...]
Victor Richards war ein Top Bodybuilder der 90er Jahre. Ungewöhlich, aber sehr talentiert.
Er war bekannt für seine unglaubliche Genetik und Symmetrie. Vic, wie er genannt wird, startete im Alter von 15 Jahre mit dem Training und wog zum damaligen Zeitpunkt schon an die 100kg. Er war engagiert und spielte Football, machte Wrestling und war in [...]
Flavio Simonetti ist der Autor des Muskelaufbau Ratgebers.
Er veröffentlicht auch einen Newsletter, den ich jede Woche erhalten und ich muss sagen, dass seine Informationen wirklich gut sind.
Als Inhaber von GOT BIG, ausgebildeter Fitness Trainer mit Lizenz und einer Trainings-Erfahrung von über 10 Jahren, kann ich sagen, dass die News von Flavio dich weiterbringen.
Er erklärt dir [...]
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